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  • お酒も健康の秘訣の一つ

    5月 15th, 2013

    健康と言えば運動や食事などの方法としてイメージが
    大きいですがお酒も健康の一つに入るのですよね。
    お酒でも適量なら健康の秘訣にもなるのですが
    大抵の人は呑む量が多いので飲み過ぎに至る事が多々あるのではないでしょうか。
    健康の秘訣となるお酒の量は日本酒なら2合、瓶ビール3本、
    ウィスキーや焼酎グラス3杯が適量で健康の元になるそうです。
    アルコールで体を暖めるのには丁度いい量となる上に
    毎日適量に呑むのが体にも良いからでしょう。
    お酒は健康に良いからと言って先程述べた量より多く呑んでいるのでは
    逆に肝臓や心臓などの内蔵機能を傷めてしまい
    体に悪影響を及ぼす事になるのでは逆効果になります。
    急性アルコール中毒になってしまう程
    お酒やビールなどを沢山呑んでしまうのでは良くないですよ。
    どうせ呑むのなら楽しく体に負担掛からない適量で済ましたいものですが
    付き合いで呑んでしまう事も多少あるでしょう。
    そんな時はほどほどの量で呑む事をお勧めします。
    付き合いで呑む前に牛乳をコップ1杯飲んで胃の中に粘膜を覆う事で
    胃の負担を軽くするので二日酔いなどを防ぐので試してみてはいかがでしょうか。
    お酒は健康の秘訣の一つになるのですから逆効果にするのでなく
    自分の体を労る事を忘れずに美味しいお酒を呑んで下さいね。